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常見(jiàn)的口腔健康知識(shí)宣教 蘇州牙博士口腔

來(lái)源:牙博士口腔品牌連鎖 時(shí)間:2021-04-16 在線(xiàn)預(yù)約 | 進(jìn)入答疑區(qū)

  牙博士口腔簡(jiǎn)介:牙博士口腔,2012年成立于江蘇的一家口腔品牌連鎖機(jī)構(gòu),截至目前在我國(guó)的多個(gè)省市已經(jīng)開(kāi)設(shè)了相關(guān)的分區(qū)機(jī)構(gòu),各家機(jī)構(gòu)均是牙博士口腔的直屬分區(qū)機(jī)構(gòu)。

  今天我們要做的,常見(jiàn)口腔知識(shí)的科普和宣傳,希望可以幫到大家。

一、每天有效刷牙兩次

  齲病和牙周疾病是兩種常見(jiàn)的口腔疾病,主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?,保持口腔衛(wèi)生,維護(hù)牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數(shù)小時(shí)后,菌斑可以在清潔的牙面上重新附著,不斷形成。特別是夜間入睡后,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細(xì)菌更容易生長(zhǎng)。因此,每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。堅(jiān)持做到早晚刷牙,飯后漱口。

  (一)提倡使用正確的方法刷牙。

  1.先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處,上牙向上,下牙向下,與牙齒大約呈45°角,輕微加壓,前后顫動(dòng)10次左右,然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng),上下拂刷。

  2.按照上述方法,每次顫動(dòng)約刷2~3顆牙,刷牙范圍應(yīng)有所重疊。

  3.刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸牙齦邊緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí),自下而上拂刷。

  4.刷牙齒的咬合面時(shí),刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來(lái)回刷。

  (二)提倡使用保健牙刷,注意及時(shí)更換。

  保健牙刷具有以下特點(diǎn):

  1.刷頭小,以便在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)自如。

  2.刷毛排列合理,一般為10~12束長(zhǎng),3~4束寬,各束之間有一定間距,既有利于有效清除細(xì)菌,又使牙刷本身容易清洗。

  3.刷毛較軟硬適度,刷毛長(zhǎng)度適當(dāng),刷毛頂端磨圓鈍,避免牙刷對(duì)牙齒和牙齦的損傷。

  4.牙刷柄長(zhǎng)度、寬度適中,并具有防滑設(shè)計(jì),使握持方便、感覺(jué)舒心。

  刷牙后應(yīng)用清水沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,刷頭向上放在口杯中置于通風(fēng)處。

  為防止牙刷藏匿細(xì)菌,一般應(yīng)每三個(gè)月左右更換一把牙刷。若刷毛發(fā)生彎曲倒伏或沉積污垢,會(huì)對(duì)口腔組織造成損傷及污染,則需更換。

  (三)提倡使用牙線(xiàn)或牙間刷輔助清潔牙間隙。

  牙齒與牙齒之間的間隙稱(chēng)為牙縫隙,牙縫隙較容易滯留細(xì)菌和軟垢。刷牙時(shí)牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天刷牙后,能夠配合使用牙線(xiàn)或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙,可以達(dá)到較好的清潔牙齒的目的。

二、提倡使用含氟牙膏

  使用含氟牙膏刷牙是可靠、有效的防齲措施,三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小,成人每次刷牙只需用大約0.5~1克(長(zhǎng)度約0.5~1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學(xué)物質(zhì),則分別具有預(yù)防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。

三、健康飲食保護(hù)牙齒

  糖是人類(lèi)的主要營(yíng)養(yǎng)要素之一,是人體能量的主要來(lái)源,同時(shí)也是引起齲病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。如果經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或飲用過(guò)多的碳酸飲料,會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦,引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。因此,提倡科學(xué)吃糖非常重要。吃糖次數(shù)越多,牙齒受損機(jī)會(huì)越大,應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),少喝碳酸飲料,進(jìn)食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

四、定期進(jìn)行口腔檢查 

  齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀,一般常不易察覺(jué),等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期,治療起來(lái)很復(fù)雜,患者也會(huì)遭受更大的痛苦,花費(fèi)更多,治效果果還不一定十分滿(mǎn)意。因此,每年至少一次的口腔健康檢查,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病,早期治療。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)情況需要,采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,預(yù)防口腔疾病的發(fā)生和控制口腔疾病的發(fā)展。

  每年一次潔牙(洗牙),保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。潔牙過(guò)程中可能會(huì)有牙齦出血,潔牙之后也可能會(huì)出現(xiàn)短暫的牙齒敏感,但一般不會(huì)傷及牙齦和牙齒,更不會(huì)造成牙縫稀疏和牙齒松動(dòng)。

五、不要帶著口腔疾病懷孕

  一旦婦女已經(jīng)懷孕,那么在懷孕早期和晚期接受復(fù)雜口腔治療,會(huì)因?yàn)榫o張和疼痛等因素,增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此,女性在計(jì)劃懷孕前就應(yīng)主動(dòng)接受口腔健康檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病或隱患,避免在懷孕期間可能因?yàn)榘l(fā)生口腔急癥,而帶來(lái)的治療不便和風(fēng)險(xiǎn)。

六、孩子口腔健康是家長(zhǎng)的責(zé)任

  (一)從出生開(kāi)始,家長(zhǎng)應(yīng)為嬰幼兒清潔口腔。

  嬰兒出生之后,家長(zhǎng)應(yīng)每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔。牙齒萌出后,可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。當(dāng)多顆牙齒萌出后,家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次,并盡可能清潔上下頜所有的牙面,特別是接近牙齦緣的部位。

  (二)兒童學(xué)習(xí)刷牙,家長(zhǎng)應(yīng)幫助和監(jiān)督。

  0~3歲兒童的口腔護(hù)理由家長(zhǎng)幫助完成,每日至少2次。

  3~6歲開(kāi)始,家長(zhǎng)和幼兒園老師可開(kāi)始教兒童自己用較簡(jiǎn)單的“轉(zhuǎn)圈法”刷牙,其要領(lǐng)是將刷毛放置在牙面上,輕壓使刷毛屈曲,在牙面上畫(huà)圈,每部位反復(fù)畫(huà)圈5次以上,前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放,牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)每日幫孩子刷牙1次。

  6歲以后,兒童基本掌握了刷牙方法,但家長(zhǎng)還要監(jiān)督孩子,以維護(hù)刷牙的效果。

  (三)幫助孩子盡早戒除口腔不良習(xí)慣。

  兒童口腔不良習(xí)慣有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,應(yīng)盡早戒除,否則會(huì)造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。如果3歲以上的兒童仍存在上述不良習(xí)慣,且不能通過(guò)勸導(dǎo)而戒除,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治,通過(guò)適當(dāng)?shù)某C正方法,幫助其戒除不良習(xí)慣。

  對(duì)有口呼吸習(xí)慣的孩子,應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢,治療呼吸道疾病,及時(shí)糾正口呼吸。

  (四)乳牙齲病應(yīng)及時(shí)治療。

  齲病可以引起孩子牙痛,牙齦、面部腫脹,甚至高熱等全身癥狀。齲病長(zhǎng)期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼,雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱(chēng);還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。

  如果沒(méi)有健康的牙齒,孩子就不愿吃含纖維多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良飲食習(xí)慣,影響全身正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此,“乳牙總是要換的,壞了不用治”的看法是錯(cuò)誤的。

七、為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

  “六齡牙”是萌出時(shí)間較早的恒磨牙,其咀嚼功能強(qiáng)大,也容易發(fā)生齲病。窩溝封閉是預(yù)防恒磨牙窩溝齲的有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平,使牙面變得光滑易清潔,細(xì)菌不易存留,達(dá)到預(yù)防窩溝齲的作用。

  但并不是所有的孩子,所有的牙齒都需要做窩溝封閉,要由醫(yī)生檢查后,確認(rèn)符合適應(yīng)證的牙齒才需要做。同時(shí),做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認(rèn)真刷牙。

八、牙齒缺失應(yīng)及時(shí)修復(fù)

  牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)的功能。牙齒缺失易發(fā)生咀嚼困難、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)、面部形態(tài)發(fā)生變化,全口牙喪失后,咀嚼十分困難,面容明顯蒼老。

  因此,不論失牙多少,都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。修復(fù)一般在拔牙2-3個(gè)月后進(jìn)行。修復(fù)前應(yīng)治療余留牙的疾病,必要時(shí)對(duì)牙槽骨和軟組織進(jìn)行修整,以維護(hù)修復(fù)質(zhì)量。

  缺失牙的修復(fù)目前主要有活動(dòng)修復(fù)(包括局部義齒和全口假牙)和固定修復(fù)(包括固定橋、種植義齒)。具體選擇何種修復(fù)方法應(yīng)依據(jù)患者的口腔條件和主觀要求而定。

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